아이폰에서 블루라이트 차단하는 방법 – 나이트쉬프트 설정

스마트폰을 오래 사용하다 보면 눈이 피로해지곤 하죠?

특히 블루라이트가 눈에 부담을 주는 주범인데요.

 

아이폰에서 블루라이트를 효과적으로 차단하는 방법인

'나이트쉬프트' 기능에 대해 알아보겠습니다.

안녕하세요, Tech Dive BN입니다! 😊

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📋 INDEX 

1. 블루라이트란 무엇인가요?
2. 블루라이트의 영향
3. 아이폰에서 블루라이트 차단하기 - 나이트 쉬프트 기능
4. 나이트 쉬프트 설정 방법
5. 마치며...

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1. 블루라이트란 무엇인가요?

블루라이트는 스마트폰, 컴퓨터 모니터, TV 등 디지털 기기에서 나오는 

강한 파란색 빛이에요. 

 

이 빛은 가시광선 스펙트럼의 일부로, 

파장이 짧고 에너지가 높아 눈에 피로를 줄 수 있답니다.

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2. 블루라이트의 영향

블루라이트는 장기간 노출되면 

눈의 피로, 수면 장애, 그리고 시력 저하까지 

유발할 수 있어요. 

 

특히 밤에 디지털 기기를 사용하면 

수면 호르몬인 멜라토닌의 생성을 방해해 

수면의 질이 저하될 수 있어요. 

 

그러니까 아이폰을 사용한다면 

블루라이트 차단이 꼭 필요하죠.

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3. 아이폰에서 블루라이트 차단하기 – 나이트쉬프트 기능

아이폰 사용자라면, 블루라이트를 차단하기 위해

'나이트쉬프트(Night Shift)' 기능을 활용할 수 있어요.

 

이 기능은 화면의 색온도를 조정해

따뜻한 색조로 바꿔주어 블루라이트의 영향을 최소화해요.

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4. 나이트쉬프트 설정 방법

나이트쉬프트 기능을 설정하는 방법은 매우 간단해요. 

1. '설정'앱을 엽니다.
2. '디스플레이 및 밝기'로 이동합니다.
3. Night Shift 옵션을 선택해요~

나이트 쉬프트를 자신의 맞게 따뜻한 색으로 조정해 주세요~

시간을 예약해서 밤에 자동으로 켜지도록 하거나, 

일몰부터 일출까지 자동으로 활성화되게 설정할 수 있어요. 

필요하다면 지금 바로 켜는 옵션도 있어요.

 

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5. 마치며..

블루라이트는 전자기기를 사용하면 피할 수 없는 요소지만, 

아이폰의 나이트쉬프트 기능을 통해

블루라이트 영향을 줄일 수 있다는 것을 알아보았습니다.

 

오늘 알려드린 정보가 도움이 되길 바라며

이만 줄이도록 하겠습니다.

지금까지 Tech Dive BN이었습니다. 😊

읽어주셔서 감사합니다.

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